ステーキダイエットの方法！効果は本当にあるの？
「ステーキを食べると、痩せるんだよ～」
こんな言葉を聞いたことが、ありませんか？
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実は糖質制限をしているのですが、
せっかく痩せたのに食べ過ぎて、
リバウンドしてしまったんです。
そのとき、この言葉が耳に入ってきました。
なんてタイミングがいいんでしょう。
これはもう、やるっきゃない！！
という訳で、私が実践した
ステーキダイエットの方法と効果を
お伝えしたいと思います。
ステーキダイエットの方法
ステーキダイエットといっても、世の中には、いろいろなやり方がありますよね。
私が実践したのは、
一日一食にして、夕食にステーキを300g食べる
という方法です。
お肉は牛肉で、
部位はどこでもいいですよ。
サーロインでも赤身でも、
その時に食べたいものを食べます。
ステーキ以外は、
卵のみＯＫとしていました。
もちろん付け合せの野菜もなしですよ。
本当は、ステーキだけの方が
いいのかもしれないけれど、
それだと現実には難しいんじゃないかな？
だって、毎日ステーキだけって
テレビ番組じゃないんだから、無理ですよね。
それでは、これから実践していきま～す。
実践中の体調は？
まず、断っておきますが私は肉食女子ではありません（笑）。
したがって、お肉を毎日食べるなんて、
以前ならありえないことでした。
しかも、300gって結構な量ですよね？
胃が弱い私にとって
胃もたれしないかどうかが、一番心配でした。
もしかして、一日で挫折するかも・・・
な～んて、ちょっぴり思ってたりもしたんですよ。
だけど、聞いてください！！
予想に反して、まったく胃もたれしなかったんです。
今まで、
すき焼きや焼肉を食べた次の日には、
あんなに胃もたれしていたのに、何で？
しかも、朝にはお腹が空いている！！
これって、すごい初体験です。
今まではお肉と一緒に、
ご飯も食べていたから、
胃もたれしていたんですね。
これで、
胃もたれの原因はお肉じゃなくて、
炭水化物などの糖質だったことが、
証明されました。
それから、
毎日ステーキを食べ続けましたが、
翌朝の胃もたれは、一切なしです。
野菜を食べなくても、
別に物足りなさは、ありませんよ。
それどころか、
外食で野菜とステーキを食べたら、
翌日胃もたれしていたんです。
野菜って、消化が悪いんですね。
お肉と野菜なら、野菜のほうが
消化が良いと思っていたけれど、
それは間違いだったんです。
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結果発表
ステーキダイエットを実践して、約2週間が経ちました。
本当は、もっと続けたかったのですが、
さすがにギブアップです。
そう、毎日ステーキだけって飽きるんです！！
お肉を毎日食べろと言われたら、
大丈夫かもしれない。
だけど、同じメニューはつらい・・・
ステーキ以外のものが食べたい！
そう思って、
ひとまずステーキダイエットは、断念しました。
結果は、
2週間で、-1.4kgでした。
お～、痩せてますね。
しかも、お腹一杯お肉を食べていたので、
空腹で辛いことは、一切なかったですよ。
もともと、お肉が大好きな人には、
とっても向いているダイエット法ですね。
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まとめ
ステーキダイエットで、痩せることはできました。
確実に効果はあるので、
短期間ですぐに痩せたい人には、
お勧めのダイエット法です。
だけど、
長く続けられるものではないと思います。
ステーキだけを毎日食べるのは、
栄養的にも、問題がでてくる可能性が
ありそうですよね。
個人差はありますが、
せいぜい、一ヶ月が限度じゃないかな？
もし実行する場合は、
無理しない程度に、実践してみて下さいね。