ステーキダイエットの方法!効果は本当にあるの?

「ステーキを食べると、痩せるんだよ~」

こんな言葉を聞いたことが、ありませんか?

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実は糖質制限をしているのですが、

せっかく痩せたのに食べ過ぎて、

リバウンドしてしまったんです。

 

そのとき、この言葉が耳に入ってきました。

なんてタイミングがいいんでしょう。

 

これはもう、やるっきゃない!!

 

という訳で、私が実践した

ステーキダイエットの方法と効果

お伝えしたいと思います。

 

ステーキダイエットの方法

ステーキダイエットといっても、

世の中には、いろいろなやり方がありますよね。

 

私が実践したのは、

一日一食にして、夕食にステーキを300g食べる

という方法です。

 

お肉は牛肉で、

部位はどこでもいいですよ。

 

サーロインでも赤身でも、

その時に食べたいものを食べます。

 

ステーキ以外は、

卵のみOKとしていました。

 

もちろん付け合せの野菜もなしですよ。

 

本当は、ステーキだけの方が

いいのかもしれないけれど、

それだと現実には難しいんじゃないかな?

 

だって、毎日ステーキだけって

テレビ番組じゃないんだから、無理ですよね。

 

それでは、これから実践していきま~す。

 

実践中の体調は?

まず、断っておきますが

私は肉食女子ではありません(笑)。

 

したがって、お肉を毎日食べるなんて、

以前ならありえないことでした。

 

しかも、300gって結構な量ですよね?

 

胃が弱い私にとって

胃もたれしないかどうかが、一番心配でした。

 

もしかして、一日で挫折するかも・・・

な~んて、ちょっぴり思ってたりもしたんですよ。

 

だけど、聞いてください!!

予想に反して、まったく胃もたれしなかったんです。

 

今まで、

すき焼きや焼肉を食べた次の日には、

あんなに胃もたれしていたのに、何で?

 


 

しかも、朝にはお腹が空いている!!

これって、すごい初体験です。

 

今まではお肉と一緒に、

ご飯も食べていたから、

胃もたれしていたんですね。

 

これで、

胃もたれの原因はお肉じゃなくて、

炭水化物などの糖質だったことが、

証明されました。

 

それから、

毎日ステーキを食べ続けましたが、

翌朝の胃もたれは、一切なしです。

 

野菜を食べなくても、

別に物足りなさは、ありませんよ。

 

それどころか、

外食で野菜とステーキを食べたら

翌日胃もたれしていたんです。

 

野菜って、消化が悪いんですね。

 

お肉と野菜なら、野菜のほうが

消化が良いと思っていたけれど、

それは間違いだったんです。


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結果発表

ステーキダイエットを実践して、

約2週間が経ちました。

 

本当は、もっと続けたかったのですが、

さすがにギブアップです。

 

そう、毎日ステーキだけって飽きるんです!!

 

お肉を毎日食べろと言われたら、

大丈夫かもしれない。

 

だけど、同じメニューはつらい・・・

 

ステーキ以外のものが食べたい!

そう思って、

ひとまずステーキダイエットは、断念しました。

 

結果は、

2週間で、-1.4kgでした。

 

お~、痩せてますね。

 

しかも、お腹一杯お肉を食べていたので、

空腹で辛いことは、一切なかったですよ。

 

もともと、お肉が大好きな人には、

とっても向いているダイエット法ですね。

 

まとめ

ステーキダイエットで、

痩せることはできました。

 

確実に効果はあるので、

短期間ですぐに痩せたい人には、

お勧めのダイエット法です。

 

だけど、

長く続けられるものではないと思います。

 

ステーキだけを毎日食べるのは、

栄養的にも、問題がでてくる可能性が

ありそうですよね。

 

個人差はありますが、

せいぜい、一ヶ月が限度じゃないかな?

 

もし実行する場合は、

無理しない程度に、実践してみて下さいね。

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