キャベツと青汁のパワーで便秘に打ち勝つ!

こんにちは、綾乃です。


今日の便秘解消の体験談はこちらになります。



【お名前】

adakonさん 47歳 女性


【便秘歴】

3年


【通便の間隔】

2〜3日に1度


【便秘になったキッカケ】

子宮筋腫が子宮外にでき、それが大きくなり便通を悪くしてしまったことがキッカケです。


また子宮筋腫になったことから腹部の血流が悪くなったことに加え、血行が悪くなったことからの冷えも間接的なキッカケと思います。



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adakonさんの便秘解消法

今回はadakonさんに、このような質問をしてみました。




  • 便秘になって困ったこと
  • 今までで一番効果のあった便秘解消方法
  • この方法を試した感想や体調の変化
  • この他に試したことがある便秘解消法
  • 便秘で悩んでいる方へのアドバイス


それでは早速、見ていきましょう!


便秘になって困ったこと

お腹が常にパンパンに張ってしまっているので、座ると苦しいこととお腹がポッコリに見えることが困りました。


更には子宮筋腫が数十センチに大きくなっているので、便通を塞いでしまい、筋腫と便でお腹内部が塞がれているようでした。


ですので、その状態で尿が少しでも溜まると血流が悪くなるのかフラフラしてしまい、この症状が一番辛かったことです。


もちろん、うつ伏せに寝ることもできず、食欲も湧きませんでした。


身体が辛いのもありますが、何かを食べると便が更に増えて詰まってしまう恐怖もありました。


肌の調子も良くなく、気分がふさぎがちになりました。


私の場合、気持ちの持ちようにも影響があったと思います。


何をしてもお腹の中に溜まっている便が気になってしまい、楽しめないことも困ったことのひとつでした。


今までで一番効果のあった便秘解消方法は?




  • 寝る前、キャベツ4分の1をミキサーにかけて飲むこと加えて、青汁をたくさん飲む。
  • ぬるま湯500mlかもう少しの量に塩を入れて、朝の何も食べていないときに飲む(トイレに何度も行くので、休日のみ)。


やり過ぎると身体を冷やすため、普段は身体を温める食材などを食べてバランスをとってください。


便を出し切れない場合、午前中いっぱいお腹がゴロゴロします。





【この方法を試した感想や体調の変化】

便が詰まって大きくなったお腹がへこみました。とはいえ、子宮筋腫の膨らみはありますが。


朝、トイレに行く前からお腹に心地よい痛みがおき、それを合図にトイレに行くと、スルスルと便が出るようになりました。


これは驚きなのですが、トイレに行く前と後の自分の顔色を比べてみると、すっきり排便した後は、顔色が心なしか透き通って見えます。


これも不思議なのですが、尿の出もよくなりむくみがとれました。


何よりも、精神的に楽になりました。


お腹がきつくてイライラしないで済むことが大きいです。


食事も、便秘を恐れずに食べることができるようになりました。


でも何よりも大切なのは、便秘で苦しんでいる人の気持ちがわかるようになったことかもしれません。


この他に試したことがある便秘解消法は?

  • 浣腸
  • センナ


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便秘で悩んでいる方へのアドバイス

便秘でお悩みの皆さん、お気持ちは本当にわかります。


お腹に詰まっている感、肌つやが悪くなっていくことへのいら立ち感、本当に嫌ですよね。


きっと皆さんはいろいろと悩んで、たくさんの情報を検索してきたかと思います。


でも、どうか前向きに取り組んでくださいね。


私はキャベツをミキサーにして、毎晩飲みました。


効果はばっちりですが、おいしくないです。


でも便秘の辛さや自分が綺麗でいたい気持ちが勝って、頑張って飲みました。


美の薬だと思って、鼻をつまんで流し込みました。よかったらお試しください。


身体がスッキリすると心もスッキリするはずです。きっと便秘は解消しますから大丈夫ですよ。


ただキャベツなので、身体を冷やしてしまうかもしれません。


普段から身体を温めてバランスをとってくださいね。



adakonさん、ありがとうございました!


その他の便秘解消法はこちらでご紹介しています。
↓  ↓
便秘解消法まとめ!実際に効果のあった方法を紹介します!

ぜひ、参考にしてみてくださいね♪

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