朝のおいしい甘酒ドリンクで便秘解消&美肌になる

こんにちは、綾乃です。


今日の便秘解消の体験談はこちらになります。



【お名前】

ステフさん 32歳 女性


【便秘歴】

20年以上


【通便の間隔】

2〜3日に1度


【便秘になったキッカケ】

小さい頃から慢性的に便秘がちで、幼少期には病院でお腹に詰まっていますと言われ、子供ながらに恥ずかしい思いをした覚えがあります。


それからずっと便秘気味、気がつけば20数年たっていました。


キッカケというのはなく、常に便秘でした。



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ステフさんの便秘解消法

今回はステフさんに、このような質問をしてみました。




  • 便秘になって困ったこと
  • 今までで一番効果のあった便秘解消方法
  • この方法を試した感想や体調の変化
  • この他に試したことがある便秘解消法
  • 便秘で悩んでいる方へのアドバイス


それでは早速、見ていきましょう!


便秘になって困ったこと

便秘で困った事と言えば、本当に1週間ぐらいでないときのお腹の痛さ、張りといったらすごいものです。


そこまでいったら、もう下剤に頼ることしかなくなります。


ここまで長いときは、だいたい旅行などに行って、全く出なくなる日数を含めると1週間ぐらい簡単に過ぎてしまいます。


なので、旅行は楽しみなのですが少し便通の心配が・・・。


しかも、食べ物もちょこちょこ食べるのが楽しみな旅行なのに食べれなくなり、イライラするという悲しい事がおきます。


残すのが嫌いな性格から無理に食べ、「もう上の方から出てしまいそう・・・」という気持ちの悪い思いをする事も多々あります。


朝、同じ時間にトイレ行くと出るようになるよ〜と言われても、何のことかというぐらいに頑固なお腹です。


今までで一番効果のあった便秘解消方法は?



  • 無糖の甘酒 100g
  • お水 100g〜好きな量
  • ショウガ 少々
  • きな粉 (無糖)適量


これらを混ぜ、レンジで温めると出来上がりです。


温めすぎたり、マグカップになみなみ注いでしまうと吹きこぼれます。




【この方法を試した感想や体調の変化】

いままでどんな物を試してもすぐ体が慣れて、元通りの便通になっていました。


この方法はここ2週間試したのですが、これを始めてから毎日出るようになりました。


朝、お水を飲んだ後に、この甘酒ドリンクをゆっくり飲みます。


甘酒が苦手だった私も、ショウガときな粉の味ですごく美味しく飲めます。


このまま午前中を過ごしていると、なにもしなくてもお昼を食べた後にスッキリとでます。


食べ過ぎちゃった日の次の日なんて、1回以上おトイレに行く事も。


今までは出すのにもかなり頑張って、お尻も痛くなっていました。


このドリンクを飲み始めてからはかなりするっとでるので、もう血管がきれちゃうんじゃないかと思うぐらい踏ん張ることもなくなりました。


この他に試したことがある便秘解消法は?

  • チアシード入りヨーグルト
  • 便秘解消ヨガ
  • 運動


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便秘で悩んでいる方へのアドバイス

自分に合う便秘解消のやり方があると思います。


色々な方法を実行して、体が慣れてという方もいらっしゃると思います。


その度に、もうやめたいのにな〜と思いながら便秘薬に手をだしちゃったり。


なぜなら便秘が続くと、どんどん自分が太っていく気にもなるからです。


体重計は、とても正直に数字を打ち出してきます。


しかし、さまざまな解消法を試して失敗しても、「絶対どれかの方法は自分にあうはず!」と思いながら信じて色々な方法を試してほしいです。


美容と健康の為に、お腹の中をスッキリさせ気分もスッキリしたいですよね。


甘酒は飲む点滴とも言われてるようで、心なしかお肌の調子も良くなってきました。


年末年始に向けて外での外食などが増え、便秘に加速がつく季節ですが、一度甘酒ドリンクをぜひ試してくださいね。



ステフさん、ありがとうございました!


その他の便秘解消法はこちらでご紹介しています。
↓  ↓
便秘解消法まとめ!実際に効果のあった方法を紹介します!

ぜひ、参考にしてみてくださいね♪

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bana

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